Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of het nu op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht met je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek met een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke hinder beschikken over over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel modern design relaxfauteuil in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons van de grote voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan verder over waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.